Porque da insomnio

Answer

El insomnio es el trastorno del sueño más común según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés)[3]. El insomnio puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo estrés, acontecimientos de la vida, cambios en los hábitos de sueño, y otros trastornos mentales[9]. La APA define el insomnio como un trastorno en el que las personas tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas[3].

Esto incluye insomnio de conciliación, relacionado con la dificultad para quedarse dormido en menos de 30 minutos, y el insomnio crónico, que es una condición de larga duración en la que una persona tiene problemas para dormir[8]. El estrés, los hábitos poco saludables de sueño y los trastornos mentales son algunas de las principales causas de insomnio[7]. También hay otros factores, como los trastornos del sueño, que pueden contribuir al insomnio[7].

Websites

1. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167
2. https://medlineplus.gov/spanish/insomnia.html
3. https://www.healthline.com/health/es/insomnio
4. https://www.cancer.net/es/asimilaci%C3%B3n-con-c%C3%A1ncer/efectos-f%C3%ADsicos-emocionales-y-sociales-del-c%C3%A1ncer/manejo-de-los-efectos-secundarios-f%C3%ADsicos/problemas-para-dormir-insomnio
5. https://cnnespanol.cnn.com/2016/01/06/9-razones-por-las-que-las-mujeres-sufren-mas-de-insomnio-que-los-hombres/
6. https://cinfasalud.cinfa.com/p/insomnio/
7. https://effectivehealthcare.ahrq.gov/products/insomnia/espanol
8. https://nida.nih.gov/es/acerca-del-nida/blog-de-nora/2020/03/la-conexion-entre-el-sueno-y-los-trastornos-por-consumo-de-drogas
9. https://baptisthealth.net/es/baptist-health-news/the-link-between-insomnia-and-stroke

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